wmm.or.id - Kalau ngomongin skincare, kebanyakan orang lebih fokus sama rutinitas pagi. Mulai dari sunscreen, moisturizer, sampai serum pencerah wajah. Padahal ada satu ritual yang nggak kalah penting, tapi sering banget diremehkan, yaitu perawatan kulit malam hari. Malam adalah waktu terbaik untuk memberi nutrisi ekstra pada kulit karena tubuh sedang berada dalam mode istirahat. Saat tidur, kulit melakukan proses regenerasi dan memperbaiki kerusakan akibat paparan polusi, sinar matahari, debu, dan makeup seharian penuh.
Bisa dibilang, malam hari adalah golden time untuk kulit. Jadi, kalau kamu masih sering tidur tanpa membersihkan wajah, apalagi dengan makeup yang menempel, itu sama saja membiarkan pori-pori tersumbat, jerawat muncul, dan kulit jadi kusam. Ritual skincare malam nggak harus ribet kok, yang penting konsisten dan sesuai kebutuhan kulit.
Kenapa Skincare Malam Itu Penting
Saat kita tidur, aliran darah ke kulit meningkat, produksi kolagen berjalan lebih aktif, dan sel-sel kulit yang rusak mulai diperbaiki. Itu artinya, produk skincare yang dipakai di malam hari bisa bekerja lebih maksimal. Kalau di siang hari fokusnya melindungi kulit, di malam hari fokusnya memulihkan dan memberi nutrisi. Jadi, keduanya sama-sama penting.
Selain itu, faktor eksternal yang biasanya bikin kulit stres seperti sinar UV dan polusi nggak ada di malam hari. Jadi kondisi kulit lebih “tenang” untuk menerima manfaat produk. Itu sebabnya banyak skincare diformulasikan khusus untuk malam, misalnya night cream, sleeping mask, atau serum dengan kandungan retinol.
Langkah Perawatan Malam yang Efektif
Nggak ada aturan baku harus pakai berlapis-lapis produk. Kuncinya adalah membersihkan, melembabkan, dan menutrisi.
Double Cleansing
Kalau habis beraktivitas di luar, apalagi pakai makeup atau sunscreen, lakukan double cleansing. Pertama dengan cleansing oil atau micellar water, lalu dilanjutkan facial wash. Ini penting biar kotoran benar-benar terangkat.Toner
Setelah kulit bersih, gunakan toner untuk menyeimbangkan pH kulit sekaligus mempersiapkan kulit menerima produk berikutnya.Serum atau Essence
Pilih sesuai kebutuhan. Untuk mencerahkan bisa pakai serum dengan niacinamide atau vitamin C. Untuk anti-aging, bisa coba retinol. Kalau kulit kering, pilih serum hyaluronic acid.Moisturizer/Night Cream
Pelembab malam membantu menjaga hidrasi kulit selama tidur dan memperkuat skin barrier.Eye Cream
Kalau punya masalah mata panda atau garis halus, tambahkan eye cream supaya area sekitar mata tetap terjaga elastisitasnya.Sleeping Mask (opsional)
Bisa jadi pelengkap kalau kulitmu butuh ekstra hidrasi.
Kebiasaan yang Perlu Dihindari
Selain melakukan perawatan, ada beberapa hal yang sering bikin ritual malam jadi gagal maksimal. Misalnya, tidur dengan wajah yang belum dibersihkan, menggunakan produk terlalu banyak tanpa memperhatikan kebutuhan kulit, atau langsung tidur tanpa memberi jeda waktu setelah mengaplikasikan skincare. Kebiasaan ini sepele, tapi bisa mengurangi efektivitas produk yang dipakai.
Manfaat yang Bisa Dirasakan
Kalau dilakukan rutin, hasilnya bakal kelihatan dalam beberapa minggu. Kulit lebih cerah, halus, kenyal, dan terhindar dari masalah jerawat karena pori-pori tetap bersih. Bahkan banyak orang merasa lebih rileks setelah melakukan skincare malam. Dengan tambahan musik santai atau lilin aroma terapi, ritual skincare bisa jadi me-time yang bikin tidur lebih nyenyak.
Skincare Malam Itu Investasi
Perawatan malam hari bukan cuma soal estetika, tapi juga kesehatan kulit jangka panjang. Kalau sekarang kamu rajin merawat, di usia lebih matang kulit akan terlihat lebih terjaga. Banyak orang menyesal karena baru sadar pentingnya skincare malam setelah muncul tanda-tanda penuaan dini.
Anggap saja ini investasi kecil untuk dirimu di masa depan. Hanya butuh 10–15 menit sebelum tidur, tapi hasilnya bisa bertahan puluhan tahun. Daripada menyesal nanti, lebih baik mulai konsisten sekarang. Jadi, jangan remehkan ritual skincare malam. Bersihkan wajahmu, beri nutrisi, dan biarkan kulit bekerja memperbaiki diri saat kamu tidur. Ingat, kulit sehat adalah kunci rasa percaya diri. Dengan kulit yang terawat, kamu nggak hanya terlihat lebih segar, tapi juga merasa lebih baik dari dalam.
Penulis: Rafa
Sumber: Healthline. “Beauty Sleep: How Sleep Affects Your Skin + Tips for a Nighttime Routine.” (2021). https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/beauty-sleep
